เครื่องช่วยหายใจที่มีความต้านทานต่ำ

นอกเหนือจากการนอนหลับพักผ่อนมากขึ้นอาสาสมัครแสดงผลข้างเคียงที่ไม่คาดคิดหลังจากหกสัปดาห์ ความดันโลหิตซิสโตลิกของพวกเขาลดลงด้วยปรอท 12 มิลลิเมตร นั่นคือการลดลงสองเท่าของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่สามารถให้ผลได้มากกว่าการให้ยาจำนวนมากความดันโลหิตซิสโตลิกซึ่งบ่งบอกถึงความดันในหลอดเลือดของคุณเมื่อหัวใจของคุณเต้นเป็นปกติ

หลอดเลือดแดงแข็งเมื่ออายุมากขึ้นนำไปสู่ความเสียหายของเนื้อเยื่อที่ได้รับเลือดและความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจ ในขณะที่ออกกำลังกายแบบแอโรบิควันละ 30 นาทีแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าลดความดันโลหิต แต่ผู้ใหญ่เพียง 5 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่มีคุณสมบัติขั้นต่ำ ในขณะเดียวกันร้อยละ 65 ของผู้ใหญ่วัยกลางคนมีความดันโลหิตซิสโตลิกสูง เป้าหมายของเราคือการพัฒนาการแทรกแซงตามหลักฐานที่มีประสิทธิภาพด้านเวลาซึ่งผู้ใหญ่วัยกลางคนที่ยุ่งจะแสดงได้จริง